مقابله با عوارض پشت میزنشینی و بی تحرکی
پیشگیری از عوارض پشت میز نشینی

پشت میز نشینی و نشستن طولانی مدت در ساعات کاری، تهدیدی جدی برای سلامت افراد محسوب شده و حتی ممکن است با خطر مرگ همراه باشد.

در حالی که در مطالعات پیشین به تاثیر منفی نشستن های ط...

معجزه خوردن آب به صورت ناشتا
صبح خود را با آب خوردن ناشتا آغاز کنید

یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست.آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان ب...

13 روش منحصر به فرد برای شاد بودن
وقتی صحبت از شادی و نشاط به میان می آید، خیلی ها می گویند: «برو بابا دلت خوشه!» شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست اما آن فردی در زندگی �...

"نه" گفتن را اینگونه شروع کنید
شاید به ظاهر، این که همیشه به همه پاسخ مثبت بدهید راحت تر باشد، اما به چه قیمتی؟ تا به حال فکر کرده اید شاید پاسخ منفی در بسیاری از مواقع گزینه بهتر و مفیدتری برای رهایی از استرسهای زیاد است.

احساس میکنید به خاطر تعه...

چگونه بعضی افراد زمان کافی برای تمام کارهای شان دارند؟
مدیریت زمان با 5 نکته ساده

کمبود زمان یکی از دغدغه‌های مهم و همه‌روزه بسیاری از ما است. بنابراین تدوین و اتخاذ استراتژی‌های موثر در مدیریت زمان یکی از ضروریات زندگی حرفه‌ای و شخصی است که همیشه نیاز به آن احساس می�...

داشتن فرزند زیبا
راه داشتن فرزند زیبا و پرمو با خوردن چند میوه

فرزند زیبا ، راه داشتن فرزند زیبا راه داشتن فرزند زیبا از سالهای دور و حتی در میان سخنان امامان و معصومین هم گفته شده است که با داشتن یک برنامه غذایی و مصرف میوه های خاص...

سالم ترین نان درایران چیست؟
سالم ترین نان یعنی نانی که با مصرف ان دیگر نگرانی از تشدید و یا ایجاد مشکلات سلامتی از جمله اضافه وزن و یا مشکلات معده و.. وجود نخواهد داشت نانی است که در تهیه و پخت ان توجه کافی به مواد اولیه و افزودنی های نان بشود به طوری �...

داشتن چشمان سالم و زیبا با 5 شماره
5 راه مهم برای داشتن چشمان سالم ، زیبا و شفاف

چشم عضو بسیار مهمی است چرا که بعد از مغز پیچیده ترین عضو بدن انسان، چشمان اوست. برای داشتن چشمانی سالم و بینایی کافی و مناسب بایستی در عادات غذایی و مراقبت های مهم از چشم�...

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن، فواید و معایب
آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن یکی از جدیدترین متدهای آرایشی است که امروزه طرفداران بسیاری دارد. قبل از انجام دادن این متد آرایشی با معایب و فواید آن آشنا شوید.

با فواید و معایب آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن آشنا شو�...

رازهای زیبایی برای آقایان که باید بدانند
آقایان برای زیباتر شدن و جلوگیری از پیری زودرش نیاز به دانستن چند نکته مهم و کاربردی دارند. این نکته ها عبارتند از :

نکته هایی برای زیباتر شدن که آقایان باید بدانند

ممکن است زمانی که از اسرار زیبایی حرف می ز...

  بعدی   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14   قبلی